暑期來臨，不少學生和家長早早就規(guī)劃好了出游行程，想趁著假期來一場說走就走的旅行。但是夏季氣溫高、濕度大，外出游玩時稍不注意就可能被各種疾病找上門，引起身體不適。尤其是以下4種夏季常見高發(fā)病，大家一定要格外注意。

第一種：夏季感冒

外出游玩時易消耗大量體液和能量，再加上外出期間容易出現睡眠不足或睡眠質量差的情況，都會導致抵抗力下降。同時，由于空調溫度低，室內外溫差大，稍不注意就會被感冒找上門，出現發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞、咽痛等不適癥狀，影響旅途。

預防方法：旅途中要避免行程過于勞累，外出時及時補水，注意飲食清淡；出游期間保持充足睡眠，條件允許的情況下增加午睡；回酒店后避免空調溫度調至過低。

治療方案：中招感冒后，應及時通過連花清瘟這類的感冒藥進行對癥治療，緩解不適，縮短病程。連花清瘟的組方是以《傷寒雜病論》中的麻杏石甘湯和《溫病條辨》銀翹散化裁，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經驗，可通過發(fā)汗、清肺泄熱、下排毒火三個途徑讓毒邪排出，從而達到更好的退熱效果。

此外，連花清瘟還創(chuàng)新加入了紅景天以扶補正氣，廣藿香芳香化濕、固護脾胃，全方協(xié)同合作，可全面發(fā)揮“衛(wèi)氣同治，表里雙解，先證用藥，截斷病勢，整體調節(jié)，多靶點治療”的作用，有效改善發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等癥候群，因此不僅是感冒，其對于流感、新冠病毒感染也同樣有效。

第二種：旅行者腹瀉

“旅行者腹瀉”的定義是在旅行期間，每天有3次或3次以上未成形糞便，或未成形糞便次數不定，但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐等癥狀。“旅行者腹瀉”是屬于一種特殊類型的感染性腹瀉病，其病原有細菌、病毒、寄生蟲、真菌等。偶見原蟲和蠕蟲感染。其中最常見包括產毒性大腸桿菌、彎曲桿菌、志賀桿菌、沙門氏桿菌等。另外，由于旅途中舟車勞頓容易降低人們的免疫力，也增加了病原菌感染的風險。

預防方法：旅途中就要注意飲食衛(wèi)生，避免飲用自來水，避免食用水洗的食物（如沙拉）、未煮熟的海鮮、生鮮或未熟透的肉類、街頭小販售賣的食物等；要經常用肥皂和清水洗手，只用瓶裝水作為飲用水和刷牙漱口用水。

治療方案：一旦出現腹瀉情況，首先要防止腹瀉脫水，可通過口服補液鹽來進行改善。如果腹瀉程度較輕，可依據病因選擇洛哌丁胺或次水楊酸吡進行治療，但如果腹瀉程度為中重度，則要盡快就醫(yī)。

第三種：中暑

季天氣炎熱，最易出現的急癥就是中暑。特別是外出游玩時，若長時間處于戶外的高溫環(huán)境中，很容易導致體溫調節(jié)失去平衡，使得肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂，從而引發(fā)中暑，出現疲累乏力、多汗、呼吸困難、皮膚灼熱、血壓下降等情況。

預防方法：外出旅游時備好防曬用具，盡量穿寬松、透氣、淺色服裝；注意補充水分；盡量避免在中午時分暴露在陽光下，可選擇在早晨或者傍晚時分出游。

治療方案：一旦出現中暑癥狀，要迅速脫離高溫環(huán)境，轉移至陰涼通風處休息補充液體，淡鹽水為宜，同時服用藿香正氣水等藥物進行緩解。但如果中暑情況較為嚴重，出現昏迷不醒，則要及時送醫(yī)就診，避免耽誤病情。

第四種：蟲咬性皮炎

夏天溫度高，蚊蟲繁殖旺盛，外出游玩時若不注意被節(jié)肢動物，如螨蟲叮咬，很容易出現蟲咬性皮炎，表現為局部紅腫、丘疹、風團或淤點，可有刺痛、灼痛、瘙癢，十分難受。

預防方法：外出時要涂抹防蟲叮咬藥物，預防被蚊蟲叮咬；注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤換衣服，以防蚊蟲“糾纏”。

治療方案：一旦出現蟲咬性皮炎的癥狀，可在醫(yī)生指導下服用撲爾敏、西替利嗪、氯雷他定等抗組胺藥物，或涂擦爐甘石洗劑減輕不適。

以上就是夏季出游時常見的高發(fā)病，希望大家都能提高重視，以確保自己擁有更健康的暑期旅行。